Meditáció.............

- Belégzés.
- Kilégzés.

 - Csak erre figyelj,semmi másra.

- Könnyű azt mondani, amikor ezer felé cikáznak a gondolataim.
Család, gyerek, munkahely, kutya, barátok, barátság, a zemberi kapcsolataim, menekülés, helyben toporgás, hízás, fogyás, orvos-nem orvos,akkor most haragszom rá? vagy mégse?
Szeret - nem szeret.

- Legyen már végre csönd! Itt a fejemben, a szívemben, a lelkemben.

Miért nem tudok csak úgy meditálni? Csak leülni, és néhány perc légzésfigyelés után már ott is lennék. Egy magas hegyen, és onnan néznék le a napsütötte völgybe, ahol osztrák mintájú szépséges házak vannak, felhallatszik a harangszó a tehenek legelésznek a nagyon zöld, virágos réten.
Minden csupa fény, derű és imádni való.

És igen, akkor bennem is ez a békesség lenne......................................azt hiszem.